En suivant les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, du yoga et des connaissances contemporaines sur le système nerveux, adoptez de nouvelles routines pour rééquilibrer et réajuster au mieux les besoins de votre corps selon la saison.
Nous avons très souvent tendance, alors même que notre environnement évolue autour de nous, à garder les mêmes habitudes : nous faisons sans cesse les mêmes gestes, mangeons toujours la même chose, faisons les mêmes routines et pratiquons les mêmes mouvements (yoga y compris). Comme si nos besoins restaient inchangés. Pourtant, les besoins de notre corps évoluent au rythme des saisons et du temps et doivent s’adapter à ces changements.
Selon la Médecine traditionnelle chinoise (MTC), chaque saison est reliée à une couleur, un organe, un état émotionnel, un élément, une partie du corps et un méridien. Si tous ces éléments sont équilibrés, alors notre corps et notre mental se portent au mieux ! Mais si l’un ou plusieurs d’entre eux sont en déséquilibre, les petits maux du quotidien se font de plus en plus présents et une sensation de décalage commence à se faire sentir.
C’est dans ce cadre que s’inscrivent les ateliers « Afternoon Routine » : en suivant les principes de la MTC, du yoga et des connaissances contemporaines sur le système nerveux, ces ateliers proposent, au fil des saisons, de nouvelles routines pour rééquilibrer et réajuster au mieux les besoins de notre corps afin de vivre ces changements le plus en douceur possible.
Chaque atelier suit le même format tout en adaptant finement le contenu en fonction de la saison en cours :
Ces deux heures se transforment alors en un temps de pause pour notre mental et notre organisme, tout en offrant plusieurs routines simples qui pourront ensuite être intégrées dans le quotidien pour vivre en phase avec les saisons.
Un moment pour se déposer, laisser le jour s’apaiser et rentrer chez soi plus léger·e, plus présent·e à soi.
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui souhaitent créer un rituel de saison, apaiser le mental et relâcher les tensions accumulées pour un bien-être toute l'année.
